jueves, 31 de marzo de 2016

Las repercusiones de la ira en nuestra salud



En Farmasanic sabemos que en ocasiones nos dejamos llevar por ciertas emociones negativas como la ira. Hay quien piensa que no enfadarse o dejarse llevar un poco por la ira puede provocar problemas de salud, y es cierto, pero lo que muchos no saben es que hacerlo demasiado puede ser perjudicial.

La ira es una respuesta natural ante ciertas situaciones como amenaza o agresividad que nos hace luchar y defendernos al ser atacados. Esta respuesta emocional puede variar de intensidad, desde un leve enfado a un estado en el que enloquecemos un poco y sufrimos cambios físiológicos y biológicos como el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial aumenta y se elevan los niveles hormonales de energía.



Tanto el exceso de exteriorización de ira como la falta pueden ser perjudiciales para la salud.

Por un lado, si se reprime la ira y nunca nos enfadamos nuestra salud psicofísica se verá perjudicada ya que podríamos llegar a presentar cuadros de depresión o incluso úlceras o dolores fuertes de cabeza y migrañas. El hecho de no expulsar la rabia hace que permanezca en nosotros mucho tiempo y poco a poco se vayan desarrollando estos problemas.

Por otro lado, si exteriorizamos nuestra rabia frecuentemente con arrebatos de cólera o ira podríamos llegar a padecer problemas cardíacos como arritmias e incluso paros cardíacos y muerte por infarto.

Aprender a controlar la ira es la mejor forma de evitar ambas situaciones, ya que a veces no podemos evitar el hecho que nos la provoca.

Lo que debemos hacer es conocer qué es lo que puede desencadenar en nosotros un ataque de ira o un enfado que o bien exterioricemos o bien reprimamos para así hacer lo posible por evitarlo.

Evadir esas situaciones hará que controlemos mejor nuestro estado de ánimo, y tanto si la reprimimos como si no lo hacemos, va a suponer un gran beneficio tanto para nuestra salud como para aquellos que nos rodean y se ven afectados directamente por nuestro estado de ánimo.


miércoles, 16 de marzo de 2016

Como aliviar el dolor de muelas



En Farmasanic sabemos que el dolor de muelas es una de las molestias más intensas que podemos sufrir y un síntoma al que deberíamos prestar atención ya que podría ser una señal de que algo pasa en nuestra boca.

Cuando sentimos dolor de muelas no siempre podemos conseguir que un dentista nos revise rápidamente, por eso podemos tomar algunas medidas para disminuir el dolor hasta que podamos ir a un especialista.

Aquí os dejamos algunos remedios caseros para aliviar el dolor de muelas de forma natural.

Las cusas de un dolor de muelas pueden ser varias y detectar cual es la correcta es fundamental para garantizar una mejora en nuestra condición.

Las razonas más comunes son:

-Un absceso en la muela.

-Dolor en los oídos o sinusitis.

-Caries avanzada que afecte a los nervios del diente.

-Una corona o pieza dental agrietada.

-Un alimento que haya podido quedarse entre los dientes produciéndonos inflamación y dolor.

-Salida de las muelas del juicio.

Si se sospecha que puede tratarse de una caries, una pieza dental dañada o un absceso, es importante acudir lo ante posible a un especialista para que trate nuestra muela y mejore nuestra molestia.

Podemos introducir suavemente un poco de hilo dental en la muela que nos duele. Esto no es un remedio natural, pero ayudará a eliminar un posible residuo alimentario que se encuentre entre nuestras muelas y pueda ser el causante del dolor.

El perejil tiene diversos compuestos que nos ayudarán a aliviar el dolor, por eso es usado frecuentemente para tratar varias molestias.

Masticar un poco de perejil, varias veces al día, aliviara el dolor de nuestras muelas naturalmente.

Los clavos de olor contienen una sustancia llamada eugenol, la cual funciona como sedante. Podemos aplicarlo directamente sobre la encía de la muela dolorida durante unos minutos, o agregar cinco clavos de olor a una porción de nuestro enjuague bucal y enjuagar nuestra boca tres veces al día para aliviar el dolor de muela.

Si el dolor de muelas se debe a un absceso o una infección causada por un alimento en nuestras muelas, la sal puede ser una gran aliada gracias a su poder antiséptico.

Debemos mezclar medio vaso pequeño de agua con una cucharada de sal y hacer gárgaras tras cada comida. Esto controlará la posible infección y disminuirá el dolor.

Si no nos importa comer ajo, podemos aplicar un poco de ajo fresco recién picado en la encía de nuestra muela dolorida, gracias a sus propiedades antibióticas y antiinflamatorias, nuestras molestias mejorarán notablemente.

Un buen aliado para aliviar el dolor de muelas es el té negro debido ya que contiene ácido tánico, un analgésico y desinflamatorio que reducirá nuestras molestias molares.

Podemos aplicar directamente una bolsita de té negro, el cual ha estado previamente en agua calienta para que suelte la teína, en nuestra boca. No debemos aplicarla hasta que esté a temperatura ambiente. Podemos hacerlo las veces que queramos.

Podemos aplicarnos hielo o una bolsa de agua congelada en la mandíbula, donde sintamos el dolor de muela. Esto ayudará a reducir la inflamación y el dolor.

viernes, 11 de marzo de 2016

Los dolores de cabeza



¿Alguna vez te has despertado con dolor de cabeza?

Aunque parezca alarmante, en Farmasanic sabemos hay personas a las que de forma regular o esporádica se despiertan con dolor de cabeza. Esto es algo que no debería suceder ya que al dormir recargamos la energía de nuestro cuerpo a la vez que lo relajamos por completo y el despertar debería ser en un estado más agradable.

Si tenemos dolor de cabeza nada más abrir los ojos por la mañana es posible que se deba a alguna causa que lo provoca.

El dolor de cabeza matutino puede surgir a todas las edades, aunque en los adultos jóvenes se ha observado que sucede más.

Algunos de los problemas que causan este matutino dolor pueden ser el hecho de roncar mientras dormimos, apnea obstructiva, mala postura al dormir, padecer bruxismo, deshidratación, estrés, depresión, sinusitis, alta presión arterial o incluso por haber ingerido el día anterior mucho alcohol o café.

Es muy importante saber la causa que genera este dolor ya que cada persona puede tener un motivo diferente, y si la sabemos la podemos corregir para no sólo corregir el dolor de cabeza, si no también el problema en sí que lo está causando.

Algunas actividades como el yoga o el tai chi pueden reducir el estrés y la tensión, lo que va a mejorar el sueño y posiblemente descansemos mejor olvidándonos del matutino dolor de cabeza después.

Casi el 15% de los españoles sufre con frecuencia dolor de cabeza, los motivos pueden variar en gran medida aunque una forma de poder identificarlos puede ser fijarse en las zonas donde aparece el dolor ya que pueden variar según la causa que lo está provocando.



viernes, 4 de marzo de 2016

Los métodos anticonceptivos



En Farmasanic sabemos que existen una gran cantidad de métodos anticonceptivos, pero la realidad es que hay tantos que quizás no conozcas algunos o incluso varios de ellos.

Actualmente existen muchos métodos anticonceptivos diferentes y hechos para que cada uno se adapte a unas necesidades específicas de cada mujer. ¿Pero cuál nos vendría mejor u ofrece mayor seguridad?

Para establecerlo se ha creado el "índice Pearl", una forma de clasificar la seguridad de los diferentes métodos anticonceptivos para así poder sabe con exactitud cuál ofrece mayor protección que otro.

Realmente hay métodos anticonceptivos muy seguros, pero para que sea así se deben usar correctamente. Otros no lo son tanto y precisan la combinación con otro método anticonceptivo para que la seguridad sea completa.

- En primer lugar el más conocido de todos, el preservativo. Este es un método anticonceptivo de barrera, lo que quiere decir que impide que el esperma entre en contacto con la vagina y por lo tanto también previene de enfermedades de transmisión sexual.

- La píldora anticonceptiva también es muy popular, ofrece una alta eficacia pero si se toma bien. No es un método adecuado para proteger de enfermedades de transmisión sexual ya que hay un contacto completo, por lo que si no tienes una pareja estable lo mas acertado sería el preservativo. Cuando ya se tiene una pareja estable y se está seguro de que no hay enfermedades es un genial método ya que es eficaz y se disfruta de una experiencia sexual mayor.

- La Minipildora, es decir, es una menor dosis de gestágeno que altera el moco cervical y evita que los espermatozoides lleguen al útero.

- Desde hace unos años se habla de la inyección anticonceptiva. Esta puede ser una gran alternativa para mujeres que olvidan tomar la píldora, ser realiza cada 3 meses y es muy segura.

- El anillo anticonceptivo tiene unos efectos y seguridad similares a los de la píldora anticonceptiva pero sin olvidarse de ella. Se pone uno cada mes y es muy fácil de usar.

- Por otro lado está el implante hormonal. Durante 3 años una mujer lo lleva en el brazo y no se podrá quedar embarazada.

- El parche anticonceptivo tiene una durabilidad de una semana, es muy seguro y fácil de usar.

- También contamos con la Espiral o Diu, un dispositivo en forma de T que permanece en la vagina de 3 a 5 años, es seguro y debe introducirlo un médico.

- Por último tenemos el preservativo femenino, es un tipo de preservativo que se introduce en la vagina directamente, es muy seguro pero si se usa bien y también previene contra enfermedades de transmisión sexual.